2008/05/07 ダイエット 和書 売れてるランキング！

第１位 スロトレ ↑ご購入はこちらからどうぞ 著者：　石井 直方 レーベル：　高橋書店 ページ数：　127 出版日：　2004-06 価格：　￥ 1,155 出荷：　通常4〜5日以内に発送

■レビュー 女性に是非オススメ!!　　 　◇◆ゆん◆◇　 　2008-03-20 今までいろんなダイエットにチャレンジしてきました。 でも、ほとんど続かず・・・('・ω`) これも半信半疑でやってみました。ムキムキになりそうで不安だったので、迷ってた部分も有りました。 2週間もしないくらい、『あれ?なんかやせた?』と友人から言われました。 確かに、服やスカートが緩くなった気がします。 簡単だし、ただがりがりにやせるわけでもなく、綺麗にやせたい人にオススメ☆ ちなみに、ムキムキにはなりません(笑) お正月太りせずに済みました 　猫毛１％　 　2008-01-08 本の内容は他の方が書いていらっしゃるように、とても素晴しい内容だと思います。 少しずつですが、冷えを感じなくなったり、胸に筋肉がついたりなど、 確実に効果を実感できるようになりました。 私は１ヶ月くらい継続して、年末になってサボってしまいました… 忘年会、新年会でたくさん食べ、たくさん飲みました。 そのおかげで毎年、お正月が終わる頃には体重が２キロ程度増加してしまうのですが、 今年はスロトレのせいでしょうか？！全く体重が増えませんでした。 代謝のよい体に近づいたために、乗り切れたのかなと思っております。 また、スロトレ再開します。 健康維持と運動不足の解消に 　水の前奏曲　 　2007-12-05 この本『スロトレ』はダイエットの為の運動ですが、よく読んでみると運動不足の解消と健康維持、体力増強という目的にも最適な運動のように思えます。そりゃそうでしょう。東大の運動科学の先生が書かれていて、科学的で簡単、しかも効果が高いのですから。週二回で10分ずつすればイイだけ。体を動かした事があまりない人でも、やれる部分から取り組めば必ず出来ます。二週間ぐらいで効果は出始めます。痩せないなと思っても、じつは筋肉が増えていて、内臓脂肪は確実に少なくなっているはずです。有酸素運動を毎日二十分も続けるのは余程意志の硬い人しか続けられません。雪国では冬場は気候も悪く、外で運動をする訳にいきません。そんな時でもこの『スロトレ』だったら簡単に運動する事ができます。ダイエット目的だけではなく、ちゃんとした運動として『スロトレ』を取り入れるやり方もあります。 食べすぎ季節の最強アイテムかも！ 　es　 　2007-11-26 ダイエットには、食事に気をつけると共に運動を行う！ いまではその公式は当たり前のこととなっていますが、この運動について　個々人が理解する段階までナビゲートしてくれる情報となると、これまでなかなか・・・。 無酸素運動と有酸素運動の順番に注意するだけで効果が違うことや、筋肉の必要性など具体的なことが、カラフルな色使いと素敵なイラストで解説されていて、飽きさせません。 ちょっとした運動なのにもかかわらず、毎月効果がでている点にもびっくりしています。私のtodoには、　”□スロトレ”チェックが習慣となりました。 本当に成功するダイエットの、正しい知識と方法を教えてくれる一冊 　ボヤ騒ぎの腰つき　 　2007-10-10 「脂肪が筋肉に変わる」「好きな食事をガマンして痩せる」「サプリを飲むだけで痩せる」「20分以上の有酸素運動じゃないと痩せない」「体重が増えること＝太ること」「セルライトは運動では燃焼されない」「食事は食べない方が健康である」「筋トレするとムキムキ筋肉質の体になってしまう」「ブルブルマシーンで、ウエストが細くなる」などなど、世の中にはダイエットにまつわる様々な誤解・迷信が横行しています。ダイエットというものは、正しい知識と適切なトレーニング、無理のない食事が合わさって成功するものですが、これらの誤ったダイエット方法を行うことによって、結局は志半ばの途中で挫折してしまう方も少なくないのでは。 　本書では、特に女性の目線から、スリムでバランスのよいしなやかな体づくりをするために、現実的に効果のあるアドバイスが紹介されています。また本書は、人間の体についての専門家（筋生理学博士）が監修していますが、専門的な難しい話は極力省いて、誰でも分かり易い内容になっています。本中のイラストもデザインもananみたいにオシャレな感じで、誰でも楽しく読めると思います。この本は、正しいダイエットのススメです。

第２位 インスパイリング・エクササイズ(DVD付) ↑ご購入はこちらからどうぞ 著者：　Micaco レーベル：　SDP ページ数：　88 出版日：　2006-11-16 価格：　￥ 1,895 出荷：　通常24時間以内に発送

■レビュー 確かに素人っぽいんですよね〜　　 　シュタイフ　 　2008-05-04 先の方が書いてらっしゃいましたが、素人っぽさが私も印象的です。 エクササイズ内での声の微妙な震え・・・。 緊張している人の声だなって分かるんですが、これが妙に気になりました。 あとは、10の数え方。 早すぎる！10＝10秒じゃないんですか。 1ヶ月程頑張りましたが、パワーヨガのほうが私には効果的ってことがわかり、乗り換えました！ 部分やせだけでも 　ゆかり　 　2008-05-02 私の場合、１０分の基本のエクササイズをしても、まったく効果はありませんでした。 しかし私は下半身が太めなのがコンプレックスなので、 最初に３分立ちをし、その後美脚、ヒップアップ、ウエストの 部分やせを続けていました。 部分やせのエクササイズをしていると身体が熱くなり、少しですが汗をかきます。 それがいいのが、いままで太ももやウエストがきつかったパンツやスカートも すんなり履けます。 １か月で２〜３キロやせました（＾。＾） 効果あります 　はなこ。　 　2008-04-18 はじめて4日間ですが、体重が1.5キロ、体脂肪率は1.5%減り、体内年齢も4歳若返りました。 いつもよりちょっと早起きして基本的な10分のエクササイズだけですが、簡単なのに効果があって、しかも気持ちがいいし、これでこんなに痩せていいのかしら?と本当に驚いています。骨盤があるべき場所にあるからか、暴飲暴食もしなくなりました。 DVDをみながら気軽に一緒にできるし、効果があるし、簡単だし、基礎代謝もあがるし本当に気に入っています。 何よりも、今まで何をやっても痩せなかった私が痩せているのですから。 アフレコにして 　ライチ　 　2008-04-15 まず驚いたのが、覇気のない声・・・。 こんなに緊張している様な震え声なら、アフレコにして欲しかった。 正直、聞き苦しくて合わせて運動しづらい。 いつもの日課ＤＶＤ「スマートピラティス〜リンパ編〜」の前に 試しにやってみたけど、このＭｉｋａｃｏの後に「スマートピラティス」を見ると 声の安定感にホッとしてしまう。 雑誌の特集と同じでした 　Yuzu　 　2008-03-09 某雑誌で取り上げられていたのでこの本に興味を持ちました。 手元に届いたので早速開いてみた所、雑誌の特集と代わり映えしません。 DVDも見にくく私には雑誌の特集で十分だと思いました。

第３位 朝バナナダイエット ↑ご購入はこちらからどうぞ 著者：　はまち。 レーベル：　ぶんか社 ページ数：　127 出版日：　2008-03-01 価格：　￥ 1,100 出荷：　通常2〜3日以内に発送

■レビュー 自己健康管理初心者にも分かりやすく○　　 　じてんしゃ小僧　 　2008-04-24 メタボ検診が気になるこのごろですが、お仕事もスポーツもって生活ではなかなか断食みたいなダイエットはできません。 基本はあまったカロリーのために蓄積された脂肪ですが、生活を改善してもなかなか減らないもんです。 内容はシンプルで分かりやすく読みやすい本になってます。 バナナ以外普通に食べられるってとこはすごくいいと思いますよ。 朝食代もブランドバナナでもないかぎり安価で済むって利点もありですね。 あのビリー親子も朝食はフルーツにしているそうです。 今のところ、体重もちょっとずつ減ってます。お通じも○ですね。 はまちさんに感謝　^o^v 面倒くさがりな人にオススメかも 　ミンティア　 　2008-04-22 何か果物が食べたいな…と思っても、皮をむいたり洗ったりが面倒くさくて いつもバナナを選んじゃってる私にピッタリだなあと思って、 この本を買いました。 始めたばかりなので、まだ効果はわかりませんが、これなら続けられそう！ 私みたいに面倒くさがりな人にはオススメかもです。 ご飯大好きな私にピッタリのダイエット 　ランチパックマン　 　2008-04-22 「ご飯を好きなだけ」というのに飛びつきました！ 過去に炭水化物抜き系のダイエットをしましたが、髪の毛は抜けるわ、 肌はボロボロになりるわで、あまりイイ痩せ方ができませんでした。 そして、大好きな炭水化物を食べずにはいられなくなり、ご飯をドカ食い。 結局は、リバウンドしてしまいました。 朝バナナをやり始めて１週間ですが、体重はまだ−０．５キロだけですが、 肌が見違えるようにピカピカに！ニキビも全くできなくなりました。 できそうな感じ 　すが　 　2008-04-22 朝食を置き換えるダイエットで、ダイエットサプリを買わずにバナナなのが助かります。 週末の絶食をやったことがあるのですが、それよりは体の負担も少なく続けられそうです。 著者のはまち。さんの意見が「やる時は徹底してさっさと卒業する」というのが気が合います（笑）。 酵素栄養学的なダイエット法 　純　 　2008-04-14 数年前から流行っている朝フルーツダイエットの亜種 バナナと限定してあったので興味を持って購入したが 既存のダイエット法との違いはなかったので☆３つ でも内容はまとまっているので この手のダイエット法を知らない人にはいいかも

第４位 1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! ↑ご購入はこちらからどうぞ 著者：　大庭 史榔 レーベル：　三笠書房 ページ数：　157 出版日：　2007-12 価格：　￥ 840 出荷：　通常24時間以内に発送

■レビュー わるくないと思うけど重要なページは数ページ　　 　piyo　 　2008-05-01 ぜひ店頭で見てみるといいと思います。 わたしは店頭で見てから、買ってみました。 体重は……減ってないような気がするんですが、体操の効果にうたわれてるように、目は醒める気がします（笑）ただ、骨盤は締めすぎるのも悪いらしいし、他の整体の本では現代人は骨盤が緊張して緩められない人がいるという話も読んだことがあるので、ちょっーと怖いです。 なかなかやせることができません 　大阪ルビー1号　 　2008-04-07 大庭先生の骨盤ダイエットの本は、ほとんど読みました。 どんな運動をしても、骨盤全体がじんじん痛んでくるので 「何かが効いてるんだなあ」という感じがします。 ただし、「朝2分ダイエット」以来、毎日のように実行してすでに ３ヶ月以上がたつのですが、体重は増えてしまいました。 他に原因があるのだと思いますが、かなりきちんと実行しただけに…残念。 イラストもわかりにくいです。 たくさん買ったけれど、どれを読んでも同じ内容になってきたという気もします。 ・・・ 　なっちゃん　 　2008-03-27 この体操を始めてちょうど１ヶ月がたちました。 毎日欠かさず１日に３〜４回やっていましたが、 サイズ，体重ともに変化なしです。 １週間で２〜３kgや、誰でも簡単に痩せられるなんて やはりムリなのでしょうか。 それともやり方が違うのでしょうか。 説明の部分は写真ではなくイラストだったので 少しわかりずらかったです。 腰に激痛が 　ozakiyoko　 　2008-03-22 とても簡単だし、無理せず続けられる。 そう思って購入しました。著者の書かれた内容も絶対痩せられる、と説得力あるし信じて、 書かれてある通り回数も守りじみ〜にコツコツ頑張りました。が、 ６日目にいきなり腰に激痛がはしり、耐えられる痛みではなかったので整形外科へ。 レントゲン、MRIとなり高い出費となりました。 そして、今でも痛みがなかなか治らず困っています。 今まで、腰痛持ちでもないし、この不自然な体操でしか考えられません。 この体操をする前に、念入りにストレッチをして筋肉をしなやかにしておかないと、 私みたいになる方がいらっしゃるかもしれません。 書いてあるのか挿絵ではなくて写真だったらまだ内容がさらに理解出来たのではないかと思います。 肝心な部分であるはずなのになぜ、絵なのだろう。 そして、体重も体型も何も変化がありませんでした。やや肥満気味だと思うのですが。 結果を求めるには気が早いですね。 信用して買ってみたのですが、人によって違うと言われてしまえば逃げれますね。 効いたけど……うーん…。(悩) 　伶　 　2008-03-17 本が届いてすぐさま読破！ 本嫌いな私ですが、とっても読みやすいですね。 そしてその日からさっそく開始。 ３日も続けると骨盤も閉まってきたようで、 スカートが以前よりもすっと履けました！ しかしそれからも体重の変動はなく… むしろ足に筋肉がついて以前より増えましたｗ (元々運動したらすぐ筋肉がつく体質なので) 最低でも１〜２キロは減るだろうな〜と 期待していたので評価は「星２つ」で。 運動はとっても簡単でしたよ♪

第５位 「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! (王様文庫 B 68-1) ↑ご購入はこちらからどうぞ 著者：　大庭 史榔 レーベル：　三笠書房 ページ数：　187 出版日：　2007-01 価格：　￥ 560 出荷：　通常24時間以内に発送

■レビュー 効果を期待して　　 　技術屋の端くれ　 　2008-05-05 正直に言いましょう、はっきりいって読む必要のある部分は少しだけです。 キモは ・やせるには骨盤（＆骨格）のゆがみを矯正すること ・そのためには、朝起きてベッド or 布団の中で体を伸ばしながら深呼吸 これだけです。 値段も安いし、簡単だし、ちょっと試してみるのもいいかも。 確かに、朝起きてすぐ伸び＆深呼吸は気持ちいいですよ。 効果が現れるかは・・・もう少し続けてみます。(^^; 効果なし 　杏　 　2008-03-17 2ケ月近く続けましたが、ダイエット効果は全くありませんでした。整体院のHPに院長(著者)のメールアドレスが載っていたので、全くやせない、何か間違っているのでしょうかという旨のメールを送りましたが、返事はありませんでした。返事を出す気がないのならアドレスなんか公表しなければいいのにと思い、院長の人柄に不信感を覚えました。 あんま効果ないっす・・・ 　アンファン　 　2008-01-25 ダイエットに関しては、あんま効果ないっす・・・悲しいっっす・・・ でも、目覚めとか体調とかは若干良くなった気がする。 本で言うほどの効果は私にはないっす・・・ ３日坊主を卒業。 　さるきち　 　2008-01-23 さるきちは骨盤の歪みが気になって、 先日整骨院で矯正してもらってきたのですが、 先生曰く、日々の姿勢を正すことが大切だと。 この本の著者も骨盤がひらいていると 太りやすい体質を生み、 食欲を抑制できない脳を生んでいると主張しています。 仕事がオフィスワークだから太っちゃって。 なーんて、言い訳なのです。 動かないことではなくその姿勢が問題なんですね。 （引出いっぱいの間食はもちろんですが、、） また、骨盤は食事をするとひらくものなんですって。 日常生活の中で、 さるきちたちは知らず知らずのうちに 骨盤あけっぴろげてるわけなのです。 そこで著者が提唱しているのが、 朝の深呼吸と伸び。 わずか２分でできちゃいます。 ２週間で２〜３キロの減量が可能とな！ なーんと！ほんとかなあ？？ さるきち思うにね、 その朝のストレッチは身体だけでなく、 きっとココロをも目覚めさせてくれるのよね。 すっきり起きれればステキな一日になるはず。 そして、ダイエットは前向きで健全なココロがあってこそ と信じているさるきちなのです。 この本には体型別のストレッチ方法や ストレス解消法なども紹介されています。 なにより、簡単ですぐ始められるところが魅力よね。 さるきちも早速明日から実践してみようと思います。 シンプルイズベスト♪ 　Ryo-kun　 　2008-01-12 文庫本でシンプルな内容ですが、 奥深く考えつくされてるようです♪^^ 2分ダイエット以外にも、 簡単にできて効果バツグンの体操が載っているので オススメです^^v

第６位 催眠術の極め方―瞬間催眠術を超えた伝説の技法が習得できる! ↑ご購入はこちらからどうぞ 著者：　林 貞年 レーベル：　現代書林 ページ数：　186 出版日：　2008-03-04 価格：　￥ 998 出荷：　通常24時間以内に発送

■レビュー 精神論が先行しすぎ　　 　とんでも太郎　 　2008-04-01 この本についてのレビュー内容が良いので購入してみた。 個人的に｢苦手克服法｣に興味が有ったがアッサリ終わってしまいガッカリ。もとより素人に簡単に出来る技ではないが どういうレベルの読者を対象にしているのかちょっと分からない。 8名のレビューを読んでの購入だったが読後にレビューを再読しての感想は｢？｣だった。 「今までで最高」 　まる　 　2008-03-26 前作の『催眠誘導の極意』を読んだとき、 これ以上のマニュアル本はないだとうろと思いましたが、 さらにすごいテクニックと知識がたくさん紹介されています。 一章ごとの内容が凝縮されていて、 一つの章で一冊の本が出来るほど中身が濃いです。 実例が多いので、とても分かりやすく面白いです。 是非、一読をお勧めします。 催眠の秘法 　メタ坊　 　2008-03-26 プロの高度なテクニックが満載の本です。 このシリーズは毎回そうだが、ここまでテクニックを公開していいのか？と思わせる程、普通では公開しないような奥の手的な内容が惜しみなく伝授されています。 特に腕浮遊導入法は、まさに瞬間催眠を超えた恐るべき方法です。この方法を理論から手順まで分かりやすく書いています。 そのうえ催眠療法のやり方が詳しく書かれています。 潜在意識の活用法も宙に浮いた話ではなく、しっかり地に着いた内容です。 初心者でも、プロでもおもしろく読めて勉強になると思います。 日本では早すぎた！ 　原岡　 　2008-03-18 上級クラスの理論とテクニックを書いた催眠の本。 初めて催眠関連の本を手にした人にも分かるような説明がなされているが、どちらかと言えばプロ向け。 文章は理解しやすいが、内容が進みすぎている。 日本では、まだ早すぎるのではなかろうか。 この本が催眠の先進国である全米で出版されていたら大ヒットしていたに違いない。 日本の催眠ワークショップなどに高い資金をかけて勉強してきた人はこの本の内容にショックを受けるかもしれない。 アマチュアやプロ達は今までの知識を一掃しなければならなくなったはず。 自分が費やしてきた数万、数十万という授業料を、たかが千円ほどの本に踏みにじられた思いをするかもしれない。 なかなか受け入れることができない人もいるのではないか。 しかし内容に価値があることは認めざるをえない。 催眠にかかわる人には一読を勧めたい。 犯罪のもと 　G術　 　2008-03-17 ぼくのクラスの小島がこの本を見ながら女子に催眠をかけていた。 キャーキャー言われながら喜ぶバカ小島の顔はただのスケベおやじ。 少し前にハーレム男と言われたスキンヘッドのおやじも女に催眠をかけてやりたいほうだいやっていて事件になった。 洗脳ってそんなに面白い？ こんな犯罪の元になるような本が５つ星ですか？ みなさん、催眠にはかからないように気をつけましょう。

第７位 催眠術のかけ方―初心者からプロまで今日から使える ↑ご購入はこちらからどうぞ 著者：　林 貞年 レーベル：　現代書林 ページ数：　238 出版日：　2003-07-12 価格：　￥ 998 出荷：　通常24時間以内に発送

■レビュー ん??　　 　もも　 　2007-10-10 催眠術をかけたいとは思いませんが催眠術や催眠療法に興味があり読みました!…ところでみなさんはなぜ催眠術を使いたいのか?と、いう疑問を持ちながら…すごく詳しく書いてありど素人の私にでも出来そうです。ただこの技術を悪用する人がいるのでは?と心配になりました…。 かかりたい 　flora　 　2007-06-09 　なんどか催眠術師にかけてもらったが わたしはいつも精神が集中しないので とてもやり難いタイプだといわれた。 　こんな本があるのか。 初心者だからこれを読んで自分がどうしてかからないか 分かるかもしれない。 　一読推薦!! 幅広い応用 　本田　 　2007-05-25 興味本位で買ったんだけど、なかなか面白かったです。本文の中にあった、子供にかけた催眠術と、力を抜かせる催眠術が、できるようになりました。それに第５章にあった催眠術を性に利用するやつは僕には勉強になりました。確かに感じさせるのは体ではなくて脳だなって思います。性に応用できるようになるまでは、もっと催眠術の練習が必要だと思いますが、催眠術にはすごく興味が出ました。この本はいろんな話が凝縮されていて安いし良かったです。 よみやすい催眠術の本 　乱読者　 　2007-05-22 　非常によみやすく、初心者にも抵抗感なくわかりやすい催眠術の本です。 　内容的にも、平易な文章が多く使われ理解しやすい内容でした。 タイトル通りの本です。 　エイジ　 　2007-05-12 勉強になります。催眠術全般から心理誘導など初心者にはとてもわかりやすいと思いました。 特に催眠術のかけ方については詳しい説明がなされていて方法も実例に裏打ちされていてわかりやすいです。まさにタイトル通りの本でした。 催眠療法に関しては私が思っていた催眠療法と違っていて心理学に基づいたものだとわかりました。 値段も安いし良書です。

第８位 催眠誘導の極意―さらに成功率アップ!「瞬間催眠術」もかけられる ↑ご購入はこちらからどうぞ 著者：　林 貞年 レーベル：　現代書林 ページ数：　216 出版日：　2006-07-14 価格：　￥ 998 出荷：　通常24時間以内に発送

■レビュー 前作より具体的に　　 　乱読者　 　2007-12-05 　前作より具体的にわかりやすく催眠術について書かれています。 　特に一般の人が、感じている催眠術に対する疑問にも、丁寧に回答されています。 　ただ、なににもまして人の「うつわ」が一番大事ということばが、深く私の胸に刻まれました。 　前作とあわせて読まれるとよいでしょう。 神は細部に宿る 　ガイスト　 　2007-07-23 あまたある類書とは似て非なる本物だ。 通り一遍の解説本と大きく異なる点は、すべてが著者の経験に裏打ちされているということ。著者自身の頭で徹底的に考え抜かれ、試行錯誤を繰り返して得られた情報で満ち満ちている。ちょっとした間やタイミングの大切さ、語尾の微妙な言い回し…大げさな技術を振り回さすことなく愚直に細部を追求する姿勢がスゴイ。 十数年悩み続けてきた疑問がまさに氷解、本書に心より感謝。 それにしても千円以下の本でこれほどの情報が得られるとは驚きだ。 たくさん学ぶことがある本。 　ドクター久松　 　2007-07-22 間違えた催眠を覚えないためにも、催眠のテクニックを上げるためにも、この本は最高の本です。私は催眠を仕事にしている者ですが、ネットで催眠サイトを検索してみると、この本を推薦しているサイトが数件あったので読んでみました。私が習った催眠とはレベルが違うというか、根本的に違うというか、日本の催眠もここまで来たかとうならせるような内容でした。催眠関係者は読んでみてください。 素晴らしい内容です 　マザーベア　 　2007-07-18 私は、林先生の催眠術を間近で拝見したことがありますが、 短時間で見事な催眠へと導くご様子は圧巻でした。 催眠術のかけ方を習得したい方には必見です。 私が学んでいるセラピスト養成学校では、 林先生の御著書が推薦図書としてご紹介されています。 大変しっかりした内容です。 読者に親切 　リコ　 　2007-07-17 「催眠術のかけ方」と「催眠誘導の極意」二冊とも読み終わりました。とってもいい本でした。催眠療法で実績を上げてきた人だから書けた本だと感じました。読者にいっぱい情報を提供してくれています。私が読んだ本の中では最高にいい本です。

第９位 美腰ダイエット―1日5分でくびれボディ ↑ご購入はこちらからどうぞ 著者：　SHINO レーベル：　幻冬舎 ページ数：　103 出版日：　2007-12 価格：　￥ 1,297 出荷：　通常24時間以内に発送

■レビュー ようやく出た映像得点付きのテキスト　　 　にゃんこ　 　2008-04-07 ＤＶＤが付いている事で，これまで出版された著者の本の写真を見ての実践よりも分かり易く，直接指導を受けているような気分になれます。 途中電車の通過音の様な音も聞え，SHINOさんの自宅での収録なのでしょうか。 腰回しだけではなく,寝て行うストレッチ等も収録されています。 ただ,40代後半にしてのあのボディには確かに溜め息ではありますが,映像を通して見た著者の顔は皺が多く,痩せても皺は欲しくない,と言うのが正直な処です。 感謝の心や人への拡大の気持ちを持たれる著者の人格の高さは充分伝わってきました。 期待はずれでした 　kotora　 　2008-02-24 ほかの本を購入してやってみましたが、やりかたが悪くて腰を痛めたという話も見たのでDVD付きのこの本を追加購入しました。 しかし、「え？」って気持ちです。やりかたがわからずに最初に見るものとして使うのは確かにいいかと思います。動きはわかります。 しかし、何度も繰り返して一緒にやるというタイプの使用は難しいです。基本の動きの説明なので「一緒に一連の動きを毎日見ながらやりたい」という目的にはお勧めできません。BGMもほぼないですし。 メッセージというコーナーもありますがインタビューのつぎはぎといった印象です。 美腰のSHINOさんにはぜんぜん不満があるわけではありません。ただ、このDVD本の構成は親切とは言いがたい本の「おまけ」な感じが否めません。 バストとヒップの位置がビックリするぐらいアップ!!しかし・・ 　りな　 　2008-02-07 SHINOさんの他の本を見たのですが、ど〜も腰回しのやり方がわかりにくかったのでこのDVD付きを購入。やはりDVDを観た方が正しい腰回しのコツがつかめたので、今から腰回しを始めようと思われている方はこのDVDを観たほうがいいと思います♪ やり始めて二ヶ月弱、「え〜〜っ!?」と驚くことに気づきました!!なんとバストとヒップが軽く2cmほど上がっているんです!!これにはさすがに感激しました。しかし、、肝心の「痩せ」の方が今のところまだ効果が現れません(>_<)本には「食事制限の必要無し」と書いてあったので今までどうりの食生活なのだが・・・

第10位 ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック) ↑ご購入はこちらからどうぞ 著者：　Yuko Sumida Jackson レーベル：　リットーミュージック ページ数：　65 出版日：　2008-01-10 価格：　￥ 1,496 出荷：　通常24時間以内に発送

■レビュー 運動嫌いでも続くかも・・・　　 　naon♪　 　2008-02-18 この頃子供たちの動きについていけない自分に、さすがの私も運動せねばと一念発起。 ピラティスからやり始めたものの、最初の体をほぐすところが長いのでなかなか続かず。 そんな時にテレビで見たこのアウェークニングに、カッコいい！と一目ぼれ。 あんな感じでできるわけはないと思ったのだけど、子供たちの前でやるなら武術っぽい感じがいいかなと。。。 ４つの構成になっていて、好きな時にちょっとだけやるのもよし。 しかも、毎日ちょっとの時間でやるために、いつもＤＶＤプレイヤーに入れっぱなしにしてます。 やりはじめて数日で全身筋肉痛。しかも、片足で立つポーズでは足がよろける始末。。。 そのうえ、息もあがっちゃって恥ずかしい〜。 ところが2週間続けてみたところ、体が軽くなってだいぶ動きについていけるようになって。 それが楽しくなって、今ではＤＶＤがなくても日常生活のちょっとしたすき間で体を動かしたりして、いい感じです。 ただ、ピラティスの動きも取り入れているらしいんだけど、呼吸法がわからないのが残念。 どの動作で息を吸って吐くのかがわかると、最高なのになぁ。 というわけで、☆４つです。 気分スッキリ！ 　アボガドロ　 　2008-01-22 学生の時は運動していたけど、社会人になってめっきり動かなくなって、、、20代半ばになって体重は変わらないのに体型が変化！！　でも仕事が忙しくてジム行く暇もないし、そんな金銭的な余裕もございません！って思ってた矢先、たまたま手に取ったこの本。チャレンジしてみて効いてる感じもするし、夜中でもそんなにドタバタしないからできるしね。気になってた、太もものつけねのたるみがしまってきた。 それにちょっとやっただけで気分スッキリ！　1日のリフレッシュにオススメです☆ こんなカラダになりたいっ！ 　YUMIねーさん　 　2008-01-22 表紙写真を見て「こんなカラダになれるなら！」と即買い。そしたら著者YUKO SUMIDA JACKSONのプロフィールを見てビックリ！　なんとこの人、マイケル・ジャクソンのツアーで踊ってた人だったんだって!! そんな日本人がいたことさえ知らなかったよ。すごい！　しかも40歳すぎてこのプロポーションって、あり得ないんですけど。というわけで、私の場合、ぶよぶよ下腹部に利くっていうので「くびれ美人になる腹筋」を重点的にやってます。とりあえず3日続いてます。明日もやれば3日坊主克服！ きついけど楽しい 　ケロロ　 　2008-01-21 腹の出具合がかなり気になっていましたが、巷で噂のビリーなんとかはつらそうだし。。。と思っていた矢先、目新しいものが出ていたので、早速チェックしました。つらいはつらいけども、動きとしては極単純なものなので、そこそこ出来ます（完全に不完全だけども）。これまで何やっても続かなかった人にはかなりオススメです。 さっそく買いました 　ヨーコ　 　2008-01-10 テレビや雑誌の特集でみかけて以来、ずっと気になってたアウェークニングが DVDブックになったとのことで、感激してすぐに買いました。 青山のスクールも何ヶ月も入会待ちみたいなので、自宅でアウェークニングできるなんてホント嬉しい。 さすがにYukoさんと同じ動きはできないけど、「できる範囲でヤレばOK」という Yukoさんの言葉を信じてトライしてます。難易度もちゃんと設定されてるし、１日５分からできるから、これなら飽きずに毎日続けられそうかな。 「SEXYバストの秘策ムーブ」で、 すでに筋肉痛になってますが、効果アリってことかな？